如何预防尘螨,远离过敏

据中国流行病学调查显示,中国过敏并发人数占总人口近三分之一,高达70%过敏性疾病患者的过敏原是螨虫。

一、尘螨的危害:

春秋季是尘螨的密度高峰季节,螨虫是引发儿童过敏疾病的主要因素。 尘螨不仅是过敏性鼻炎的致病因子,同时也是促使哮喘病人症状发作的一个常见因素。尘螨是诱发过敏性鼻炎、支气管哮喘和过敏性皮炎的重要变应原。尘螨过敏常见临床表现主要为过敏性鼻炎、哮喘和过敏性皮炎。螨虫过敏性鼻炎的症状和感冒非常类似,主要有经常打喷嚏、鼻塞鼻痒、流鼻水等,哮喘的症状主要有突发性的咳嗽、胸闷和气喘,螨虫过敏性皮炎的症状是全身瘙痒难忍、起风团或长红斑。起病或急或缓,婴幼儿哮喘发病前往往有1~2天的上呼吸道过敏的症状,包括鼻痒、喷嚏、流清涕、揉眼睛、揉鼻子等表现并逐渐出现咳嗽、喘息。年长儿起病往往较突然,常以阵咳开始,继而出现喘息、呼吸困难等。

二、认识尘螨:

尘螨是一种微小的生物。属蛛形纲的微小节肢动物,大约(0.2~0.5)×(0.1~0.4)mm大小。针尖大小,肉眼可以看见。在屋尘中有大量的尘螨生长,约有150种之多。其中与人类过敏性疾病有关的主要种类有屋尘螨、粉尘螨和埋内欧螨等。尘螨喜欢生活在20~30℃、湿度60~80%的黑暗环境中,以人体皮屑为食,故床垫是尘螨最密集的所在地,一条床垫内可藏有200万只尘螨。寒冬和炎夏不适合尘螨生长,只有春秋季才是尘螨的密度高峰季节(故春秋季是哮喘发病的高峰季节),其所产生的粪便、卵和尸体均为最重要的过敏原。这些东西的分解物可附着在灰尘表面,直径只有10微米,可以吸入到人体肺部的深处,使人致敏,促使哮喘等过敏性疾病的形成。当1克屋尘中含有100只尘螨时,就足以致病。

尘螨发育时间长短依赖于螨发育环境的温度和相对湿度。理想的发育温度为20~25℃, RH为70%~75%。温度和RH降低,螨的发育时间延长,相反温度在热致死点限度内升高,其发育时间缩短。因为温度的关系,沙发和床垫上的螨较凉的地毯和地板上的螨发育得快。

三、分布情况

虽然一年四季都有,我国大部分地区的春秋两季和南方地区的霉雨季节都是尘螨繁殖生长的大好时机。尘螨特别适于生长在温暖潮湿的环境。尘螨主要孳生在卧具和衣物中,如棉花及其制品,羊毛,羽毛、麻丝、床褥、床垫、枕头、地毯、家具套和沙发等是尘螨最适合的孳生场所,是藏有螨虫较多的地方。家中容易潮湿的地方,包括厕所、浴帘、窗户沟槽,甚至天天使用的床垫等,都可能隐藏尘螨。

四、如何有效防螨除螨?

除螨按其原理可分为化学方法和物理方法2种。家庭除螨以物理方法为主,不推荐使用化学杀螨剂。我们每天大约有1/3的时间要在床上度过,而幼儿在床上的时间更长,因此如何减低床上的尘螨密度就成为减少尘螨致敏的一个关键,日常除螨的具体方法介绍如下:

1.注意个人卫生:勤洗澡,勤换衣物,洗澡时可使用灭螨类香皂。

2定期清扫房间。尘螨主要生活在生活的死角部位,包括沙发,被子,墙角等等,大家要及时针对这些地方进行打扫,然后及时清除这些地方的微生物,从而让我们的皮肤远离细菌和尘螨的接触。

3.勤洗晒卧具及衣物。每1~2周用≥60℃的热水洗涤1次床上用品,并在阳光下晒干,可杀死尘螨和去除绝大多数尘螨过敏原。半月晒一次床垫。至少每2周清洗枕头套、被套,并保持干燥;用55度以上的热水烫洗10—20分钟可以杀死尘螨。枕头避免使用羽毛、绒毛等材质,定期曝晒和更换;寝具方面,避免使用羊毛毯或是羽绒被,棉被和羽绒服等纯天然织物,避免使用地毯和毛绒玩具及厚窗帘,最好使用百叶窗。床铺卧具应每周经常暴晒拍打,将其中的尘土、皮屑和螨虫等拍打出来。枕头的枕芯极易积尘和尘螨孳生,应1-3年更换一次。

4.保持室内干燥。房间应保持通风,常开门窗通风透气,每天2次、每次通风半小时以上;使用负离子空气净化机;使用除湿机,使室内湿度控制在25~45%;使用空调消毒剂,每两周清洗一次空调过滤网;若发觉厕所磁砖、窗户沟槽等有霉斑,最好用稀释过的漂白水清除。卧室内不提倡使用加湿器。

5.减少尘螨的传播。使用吸尘器(有微型过滤器的最好)深度清洁所有家具及附属用品并放在阳光下晾晒,能去除深藏在细小缝隙中的尘螨。打扫卫生时最好戴上防尘螨口罩,并养成 “湿式作业”打扫房间的习惯。用湿布擦拭沙发等棉质家纺,可防止扬起灰尘,减少螨的传播。室内不留食物残渣,以免尘螨生长。

6.尽量不用棉花被褥和荞麦枕头,改用纯棉防螨的被套和枕套。用高支高密织制的纯棉防螨套包裹棉质家纺是减少再次暴露于螨的有效方法。

6、地板最好用木板、瓷砖或大理石等,勤擦洗地板。沙发最好用木制品或皮革。床最好是木板的。

7、毛绒玩具容易成为尘螨的滋生地。不要把绒毛玩具放在卧室里,做不到者应放在橱柜里、用塑料袋包起来;如经常抱着玩,应该每周清洗一次或包装后放在冰箱里冷冻6小时以上,再清洗或用吸尘器把冻死的尘螨清除。

8、远离狗猫等宠物,切勿让宠物进入卧室。应该在家中划出一个宠物禁止进入的区域。每周给宠物洗澡并将其皮毛留在室外。

9.使用.除螨虫的机器除螨。

五、诊断与治疗:

诊断方法很简单,行皮肤过敏原点刺或血过敏原检测,即可确诊尘螨性过敏性疾病。目前治疗尘螨性过敏的可靠方法是脱敏疗法。主要有粉尘螨滴剂免疫治疗。大部分可明显改善尘螨性过敏性鼻炎及哮喘症状,甚至彻底治愈尘螨性过敏。急性发作期对症治疗,可使用激素类鼻喷雾剂,如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等。症状明显时可以加用抗过敏药物,如:氯雷他定片(开瑞坦),孟鲁斯特(顺尔宁)等。可以辅助高渗海水等鼻腔冲洗减轻过敏症状。