分类目录归档:修身养性

国术易筋经十二式

在金庸小说中《易筋经》被称为“武林第一绝学”,神乎其技,独步武林。《笑傲江湖》中令狐冲还用《易筋经》化解了体内“吸星大法”的遗患。今天就给你们看看真正的易筋经。
第一式 预备式

预备式身体正直站立,脚尖外撇,两脚与肩同宽。周身放鬆,澄心敛神。两臂自然下垂,紧贴两大腿外侧,下颔微收,两眼半睁半[……]

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筋长一寸 寿延十年

中国民间有俗语说,“筋长一寸,寿延十年”。拉筋对我们来说,不仅使身体变得更柔软,更能使身体舒展,健康且养生。
中医把人的皮、肉、筋、骨、脉称为“五体”,其中筋尤为重要。古语有云,“筋长一寸,寿延十年”,《易筋经》中也记载了关于筋与健康的论述:“筋弱则懈,筋壮则强,筋和则康。”无论是中国传统的健身保[……]

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不愧是大师!!—星云法师


 当今佛教界,真正称得起大师尊号者,当属星云大师。近日习主席在会见佛光山开山宗长星云大师时特别表示:“大师送我的书,我全都读完了”。下面是收集的星云法师的六个精彩问答,希望对读者的人生有益,生命的价值在于分享,感恩!
  
  【您一个人在房间会不会吃肉呢?】

  一个来访者问:法[……]

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“松”与“沉”

许多太极拳练习者都有这样的苦恼,学拳之初老师首先要求要“放松”,要“沉”,但如何放松?怎样为沉?得到的答复常常是南辕北辙,听者惑惑。而流传下来的拳论、拳经,又过于艰深,难以理解。我愿把多年练拳、教学的心得体会公之于众,以飨读者。

第一,掌握“松”与“沉”,是太极拳健身的钥匙。

中国的中[……]

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《大成拳论》——王芗斋

《大成拳论》——王芗斋

拳道之大,实为民族精神之需要,学术之国本,人生哲学之基础,社会教育之命脉,其使命要在修正人心,抒发情感,改造生理,发挥良能,使学者神明体健,利国利群,固不专重技击一端也。若能完成其使命,则可谓之拳,否则是异端耳。习异拳如饮鸩毒,其害不可胜言也。余素以己立立人为怀[……]

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