如何预防尘螨,远离过敏

据中国流行病学调查显示,中国高达70%过敏性疾病患者的过敏原是螨虫。

一、尘螨的危害:

春秋季是尘螨的高发季节, 尘螨不仅是过敏性鼻炎的致病因子,同时也是促使哮喘病人症状发作的一个常见因素。尘螨是诱发过敏性鼻炎、支气管哮喘和过敏性皮炎的重要变应原。尘螨过敏常见临床表现主要为过敏性鼻炎、哮喘和过敏性皮炎、过敏性结膜炎。螨虫过敏性鼻炎的症状,主要有鼻痒、经常打喷嚏、鼻塞鼻痒、流鼻水、眼痒等表现。

二、认识尘螨:

尘螨是一种微小的生物。针尖大小,肉眼难以看见。尘螨喜欢生活在20~30℃、湿度60~80%的黑暗环境中,以人体皮屑为食,故床垫是尘螨最密集的所在地,一条床垫内可藏有200万只尘螨。尘螨理想的发育温度为20~25℃, RH为70%~75%。温度和RH降低,因为温度的关系,沙发和床垫上的螨较凉的地毯和地板上的螨发育得快。

三、分布情况

春秋季节和梅雨季节多发,尘螨特别适于生长在温暖潮湿的环境。尘螨主要孳生在卧具和衣物中,如棉制品,羊毛,羽绒、床单床套、枕头、地毯和沙发等是是藏有螨虫较多的地方。家中容易潮湿的地方,包括厕所、浴帘、窗户沟槽,甚至天天使用的床垫等,都可能隐藏尘螨。

四、如何有效防螨除螨?

除螨分为化学方法和物理方法2种。家庭以物理除螨为主,不推荐使用化学除螨。我们每天大约有1/3的时间要在床上度过,因此如何减低床上的尘螨密度就成为减少尘螨致敏的一个关键,日常除螨的具体方法介绍如下:

1.注意个人卫生:勤洗澡,勤换衣物,洗澡时可使用灭螨类香皂。

2定期清扫房间。尘螨主要生活在生活的死角部位,包括沙发,被子,墙角等等,大家要及时针对这些地方进行打扫,然后及时清除这些地方的微生物,从而让我们的皮肤远离细菌和尘螨的接触。

3.勤洗晒卧具及衣物。每1~2周用≥60℃的热水洗涤1次床上用品,并在阳光下晒干,可杀死尘螨和去除绝大多数尘螨过敏原。半月晒一次床垫。用55度以上的热水烫洗10—20分钟可以杀死尘螨。枕头避免使用羽毛、绒毛等材质,定期曝晒和更换;避免使用地毯和毛绒玩具及厚窗帘,最好使用百叶窗。床铺卧具应每周经常暴晒拍打,将其中的尘土、皮屑和螨虫等拍打出来。枕头的枕芯应1-3年更换一次。

4.保持室内干燥。房间应保持通风,常开门窗通风透气,每天2次、每次通风半小时以上;使用负离子空气净化机;使用除湿机,使室内湿度控制在25~45%;使用空调消毒剂,每两周清洗一次空调过滤网;若发觉厕所磁砖、窗户沟槽等有霉斑,最好用稀释过的漂白水清除。卧室内不提倡使用加湿器。

5.减少尘螨的传播。使用吸尘器(有微型过滤器的最好)能去除深藏在细小缝隙中的尘螨。打扫卫生时最好戴上防尘螨口罩,用湿布擦拭沙发等棉质家纺,可防止扬起灰尘,减少螨的传播。室内不留食物残渣,以免尘螨生长。

6.尽量不用棉花被褥和荞麦枕头,改用纯棉防螨的被套和枕套。

6、地板最好用木板、瓷砖或大理石等,勤擦洗地板。

7、毛绒玩具容易成为尘螨的滋生地。如经常抱着玩,应该每周清洗一次或包装后放在冰箱里冷冻6小时以上,再清洗或用吸尘器把冻死的尘螨清除。

8、远离狗猫等宠物,切勿让宠物进入卧室。每周给宠物洗澡并将其皮毛留在室外。

9.使用除螨虫的机器除螨。

五、诊断与治疗:

诊断方法很简单,行皮肤过敏原点刺或血过敏原检测,即可确诊尘螨性过敏性疾病。目前治疗尘螨性过敏的可靠方法是脱敏疗法。主要有粉尘螨滴剂免疫治疗。大部分可明显改善尘螨性过敏性鼻炎及哮喘症状,甚至彻底治愈尘螨性过敏。急性发作期对症治疗,可使用激素类鼻喷雾剂,如糠酸莫米松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等。症状明显时可以加用抗过敏药物,如:氯雷他定片(开瑞坦),孟鲁斯特(顺尔宁)等。可以辅助高渗海水等鼻腔冲洗减轻过敏症状。